Alamin ang laman ng plato mo

Dahon ng malunggay

Calories at mga nutrisyon

hilaw

Protina9.4 g
Carbs6.3 g
Taba1.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Protina 9.4 g 19%
  • Carbohydrate 6.3 g 2%
  • Taba 1.4 g 2%
  • Hibla 2 g 7%
  • Sodium 9 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 51.7 mg 57%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0.66 mg 51%
  • Niacin (B3) 2.2 mg 14%
  • Pantothenic acid (B5) 0.13 mg 3%
  • Bitamina B6 1.2 mg 71%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 185 mg 14%
  • Iron 4 mg 22%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Phosphorus 112 mg 9%
  • Potassium 337 mg 7%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Copper 0.11 mg 12%
  • Manganese 1.1 mg 46%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g–9.4 g6.3 g1.4 g
50 g50 g–4.7 g3.1 g0.7 g
150 g150 g–14 g9.4 g2.1 g
200 g200 g–19 g13 g2.8 g
250 g250 g–24 g16 g3.5 g

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20348 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla