Alamin ang laman ng plato mo
Dahon ng luyang-dilaw
Calories at mga nutrisyon
binanlian, (mga katutubong-indiyano ng hilagang kapatagan)
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 42 kcal —
- Protina 2.7 g 5%
- Carbohydrate 0.6 g 0%
- Taba 0.1 g 0%
- Hibla 6.9 g 25%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 4 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 101 µg 11%
- Bitamina K 499 µg 416%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 0.39 mg 2%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Choline 17.4 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 481 mg 37%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 57 mg 14%
- Phosphorus 71 mg 6%
- Potassium 334 mg 7%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.78 mg 34%
- Selenium 0.3 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.7 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 89 g | 37 | 2.4 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 178 g | 75 | 4.8 g | 1.1 g | 0.2 g |
| ½ bahagi | 44.5 g | 19 | 1.2 g | 0.3 g | 0 g |
| 3 bahagi | 267 g | 112 | 7.2 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 4 bahagi | 356 g | 150 | 9.6 g | 2.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.4 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.4 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6.8 g | 1.5 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Dahon ng luyang-dilaw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dahon ng luyang-dilaw?
Ang 100 g ng Dahon ng luyang-dilaw ay may 42 kcal, 2.7 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (89 g) ng Dahon ng luyang-dilaw?
Ang 1 bahagi (89 g) ng Dahon ng luyang-dilaw ay may 37 kcal, 2.4 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (178 g) ng Dahon ng luyang-dilaw?
Ang 2 bahagi (178 g) ng Dahon ng luyang-dilaw ay may 75 kcal, 4.8 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (44.5 g) ng Dahon ng luyang-dilaw?
Ang ½ bahagi (44.5 g) ng Dahon ng luyang-dilaw ay may 19 kcal, 1.2 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (267 g) ng Dahon ng luyang-dilaw?
Ang 3 bahagi (267 g) ng Dahon ng luyang-dilaw ay may 112 kcal, 7.2 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (356 g) ng Dahon ng luyang-dilaw?
Ang 4 bahagi (356 g) ng Dahon ng luyang-dilaw ay may 150 kcal, 9.6 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dahon ng luyang-dilaw?
Ang 50 g ng Dahon ng luyang-dilaw ay may 21 kcal, 1.4 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dahon ng luyang-dilaw?
Ang 150 g ng Dahon ng luyang-dilaw ay may 63 kcal, 4.1 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169819 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
