Alamin ang laman ng plato mo
Cream of asparagus soup
Calories at mga nutrisyon
handa nang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 33 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 3.7 g 1%
- Taba 1.2 g 2%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 237 mg 10%
- Cholesterol 3.6 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.44 mg 3%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.02 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 0.3 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphorus 27 mg 2%
- Potassium 94 mg 2%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 1.1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.1 g | 3.7 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 1.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.7 g | 5.6 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.3 g | 7.5 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.8 g | 9.4 g | 2.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sabaw ng asparagusmay roux, handa nang kainin, de-lata, pinainit35 kcal / 100 g
- Cream of chicken souphanda nang ihain49 kcal / 100 g
- Sabaw ng cream ng kabutehanda nang ihain91 kcal / 100 g
- Sarsa ng sabaw na may creamhanda nang kainin62 kcal / 100 g
- Sopas ng cream ng kintsayde-lata, kondensada72 kcal / 100 g
- Sopas na krem ng gulaytuyo, pulbos446 kcal / 100 g
- Kremang sopas na gulaykondensada, de lata63 kcal / 100 g
- Sopang krema ng kintsaynaka-lata, kondisiyonado, dagdag na tubig42 kcal / 100 g
- Cream of mushroom soupde lata, condensed86 kcal / 100 g
- Kremang sabaw ng gulayinstant na pulbos337 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cream of asparagus soup
Paano painitin ang cream of asparagus soup para hindi magbuo o dumikit sa kaserola?
Ibuhos sa kaserola at painitin sa mahinang apoy, habang hinahalo nang madalas. Huwag pakuluin nang malakas; kapag mainit na at umuusok, maaari mo nang ihain.
Paano gawing mas creamy ang cream of asparagus soup?
Ihalo ang kaunting gatas o cream habang pinaiinit sa mahinang apoy. Tikman bago magdagdag ng asin, dahil maalat na ang ilang nakahandang sopas.
Ano ang puwedeng lutuin gamit ang cream of asparagus soup bukod sa sabaw?
Gamitin ito bilang sarsa sa baked chicken o pasta, o ihalo sa kanin at gulay para sa casserole. Kung malapot ang sopas, haluan muna ng kaunting gatas o sabaw para mas madaling kumalat.
Ano ang puwedeng ipalit sa cream of asparagus soup sa casserole?
Puwede ang cream of mushroom soup kung bagay sa kabute ang ibang sangkap; para sa mas banayad na lasa, gumamit ng cream of chicken soup. Magkakaiba ang alat at lapot, kaya tikman muna ang halo bago timplahan.
Paano itago ang natirang cream of asparagus soup?
Palamigin ito at ilagay sa malinis at may takip na lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos ihain. Ubusin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw; kung nagyelo, maaaring maghiwalay o mag-iba ang lapot pag-init muli.
May gatas o gluten ba ang cream of asparagus soup?
Madalas may gatas o cream ito, at ang ilang bersiyon ay gumagamit ng harina bilang pampalapot. Kung iniiwasan mo ang alinman, tingnan ang listahan ng sangkap sa mismong lata o pakete dahil magkakaiba ang mga recipe.
Ano ang kaibahan ng cream of asparagus soup at sabaw ng asparagus?
Karaniwang mas makrema at mas malapot ang cream of asparagus soup, samantalang mas malinaw at mas magaan ang sabaw ng asparagus. Sa casserole at sarsa, mas madaling gamitin ang cream soup bilang pampalapot.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7404 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
