Alamin ang laman ng plato mo

sopas ng cream ng kintsay

Calories at mga nutrisyon

de-lata, kondensada

calorieskcal bawat 100 g

Protina1.3 g

Carbs6.4 g

Taba4.5 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 72 kcal —
Protina 1.3 g 3%
Carbohydrate 6.4 g 2%
Taba 4.5 g 6%
Saturated fat 1.1 g 6%
Hibla 0.6 g 2%
Asukal 1.4 g —
Sodium 516 mg 22%
Cholesterol 11 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 22 µg 2%
Bitamina C 0.2 mg 0%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 1.4 mg 9%
Bitamina K 17.2 µg 14%
Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
Niacin (B3) 0.27 mg 2%
Pantothenic acid (B5) 0.92 mg 18%
Bitamina B6 0.01 mg 1%
Folate (B9) 2 µg 1%
Bitamina B12 0.04 µg 2%
Choline 9 mg 2%

Mga mineral

Calcium 32 mg 2%
Iron 0.5 mg 3%
Magnesium 5 mg 1%
Phosphorus 30 mg 2%
Potassium 98 mg 2%
Zinc 0.12 mg 1%
Copper 0.11 mg 13%
Manganese 0.2 mg 9%
Selenium 1.8 µg 3%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	72	1.3 g	6.4 g	4.5 g
1 bahagi	126 g	91	1.7 g	8.1 g	5.6 g
2 bahagi	252 g	181	3.3 g	16 g	11 g
½ bahagi	63 g	45	0.8 g	4.1 g	2.8 g
3 bahagi	378 g	272	5 g	24 g	17 g
4 bahagi	504 g	363	6.7 g	32 g	23 g
50 g	50 g	36	0.7 g	3.2 g	2.2 g
150 g	150 g	108	2 g	9.6 g	6.7 g
200 g	200 g	144	2.6 g	13 g	8.9 g
250 g	250 g	180	3.3 g	16 g	11 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa sopas ng cream ng kintsay

Paano ihahanda ang sopas ng cream ng kintsay mula sa lata?

Para sa makapal na sopas, haluin ang laman ng lata sa katumbas nitong dami ng gatas o tubig at initin sa mahinang apoy nang 5–7 minuto, habang hinahalo. Kung gagamitin bilang sauce, mas kaunting likido ang idagdag.

Paano gamitin ang sopas ng cream ng kintsay sa kaserola?

Ihalo ito nang hindi dinidilute sa manok o tuna, gulay at lutong pasta o kanin, saka ilagay sa kaserola at i-bake sa 180 °C nang mga 25–30 minuto hanggang kumulo ang gitna. Magdagdag ng kaunting sabaw kung masyadong malapot ang halo.

Ano ang puwedeng ipalit sa sopas ng cream ng kintsay sa recipe?

Para sa katulad na lasa, magluto ng tinadtad na kintsay at sibuyas sa mantikilya, haluan ng harina at gatas o sabaw, at lutuin hanggang lumapot. Kung de-latang sangkap ang kailangan, puwedeng cream of mushroom soup, pero mas malasa at mas maalat ito.

Ano ang kaibahan ng sopas ng cream ng kintsay at cream of mushroom soup?

Mas mababa ang enerhiya at taba ng sopas ng cream ng kintsay: 72 kcal at 4.5 g taba bawat 100 g, kumpara sa 86 kcal at 6.52 g taba ng cream of mushroom soup. Mas mataas naman nang kaunti ang sodium ng cream of mushroom soup: 642 mg kumpara sa 516 mg.

Paano itago ang natirang sopas ng cream ng kintsay?

Ilipat ang natira mula sa lata sa malinis at may takip na lalagyan at ilagay agad sa refrigerator; ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Para mas tumagal, i-freeze nang hanggang 2–3 buwan; maaaring magbago ang kinis nito kapag natunaw, kaya haluing mabuti habang iniinit.

Maaari bang kainin nang hindi niluluto ang sopas ng cream ng kintsay mula sa lata?

Karaniwan itong niluluto o iniinit bago kainin; sundin ang tagubilin sa lata at initin hanggang umuusok nang pantay. Huwag kainin kung may tagas, umbok o kakaibang amoy ang lata.

Gaano karami ang isang karaniwang serving ng sopas ng cream ng kintsay?

Mga 126 g ang isang karaniwang serving, halos isang maliit na mangkok bago ito dagdagan ng likido. May 91 kcal ito bawat serving.

Aling lasa ang babagay sa sopas ng cream ng kintsay?

Bagay ito sa manok, patatas, kabute at berdeng beans, at madalas gamitin sa kaserola ng manok o tuna. Dahil maalat na ito, tikman muna bago magdagdag ng asin.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171540 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla