Alamin ang laman ng plato mo
Chilaquiles
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 195 kcal —
- Protina 11 g 21%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 5.1 g 25%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 366 mg 16%
- Cholesterol 141 mg 47%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 110 µg 12%
- Bitamina C 3.4 mg 4%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.6 mg 4%
- Bitamina K 2.1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 0.57 mg 4%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
- Choline 86.9 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 196 mg 15%
- Iron 0.92 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphorus 254 mg 20%
- Potassium 164 mg 3%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.06 mg 7%
- Selenium 15.6 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 11 g | 13 g | 11 g |
| 1 bahagi | 170 g | 332 | 18 g | 22 g | 18 g |
| 2 bahagi | 340 g | 663 | 36 g | 44 g | 36 g |
| ½ bahagi | 85 g | 166 | 9 g | 11 g | 9.1 g |
| 3 bahagi | 510 g | 995 | 54 g | 65 g | 54 g |
| 4 bahagi | 680 g | 1326 | 72 g | 87 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5.3 g | 6.4 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 16 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 21 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 27 g | 32 g | 27 g |
Mga tanong tungkol sa Chilaquiles
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chilaquiles?
Ang 100 g ng Chilaquiles ay may 195 kcal, 11 g na protina, 13 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (170 g) ng Chilaquiles?
Ang 1 bahagi (170 g) ng Chilaquiles ay may 332 kcal, 18 g na protina, 22 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (340 g) ng Chilaquiles?
Ang 2 bahagi (340 g) ng Chilaquiles ay may 663 kcal, 36 g na protina, 44 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (85 g) ng Chilaquiles?
Ang ½ bahagi (85 g) ng Chilaquiles ay may 166 kcal, 9 g na protina, 11 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (510 g) ng Chilaquiles?
Ang 3 bahagi (510 g) ng Chilaquiles ay may 995 kcal, 54 g na protina, 65 g na carbohydrate at 54 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (680 g) ng Chilaquiles?
Ang 4 bahagi (680 g) ng Chilaquiles ay may 1326 kcal, 72 g na protina, 87 g na carbohydrate at 73 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chilaquiles?
Ang 50 g ng Chilaquiles ay may 98 kcal, 5.3 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chilaquiles?
Ang 150 g ng Chilaquiles ay may 293 kcal, 16 g na protina, 19 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58100360 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
