Alamin ang laman ng plato mo
Chicken or turkey parmigiana
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 174 kcal —
- Protina 16 g 33%
- Carbohydrate 7.5 g 3%
- Taba 8.3 g 11%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0.8 g 3%
- Asukal 1.7 g —
- Sodium 414 mg 18%
- Cholesterol 73 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 50 µg 6%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 1.4 mg 9%
- Bitamina K 4.5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 3.4 mg 22%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 0.25 µg 10%
- Choline 52.8 mg 10%
Mga mineral
- Calcium 117 mg 9%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 178 mg 14%
- Potassium 228 mg 5%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.07 mg 8%
- Selenium 19.5 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7.5 g | 8.3 g |
| 1 bahagi | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2 bahagi | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½ bahagi | 91 g | 158 | 15 g | 6.8 g | 7.6 g |
| 3 bahagi | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4 bahagi | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8.1 g | 3.8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Chicken or turkey parmigiana
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chicken or turkey parmigiana?
Ang 100 g ng Chicken or turkey parmigiana ay may 174 kcal, 16 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (182 g) ng Chicken or turkey parmigiana?
Ang 1 bahagi (182 g) ng Chicken or turkey parmigiana ay may 317 kcal, 30 g na protina, 14 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (364 g) ng Chicken or turkey parmigiana?
Ang 2 bahagi (364 g) ng Chicken or turkey parmigiana ay may 633 kcal, 59 g na protina, 27 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (91 g) ng Chicken or turkey parmigiana?
Ang ½ bahagi (91 g) ng Chicken or turkey parmigiana ay may 158 kcal, 15 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (546 g) ng Chicken or turkey parmigiana?
Ang 3 bahagi (546 g) ng Chicken or turkey parmigiana ay may 950 kcal, 89 g na protina, 41 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (728 g) ng Chicken or turkey parmigiana?
Ang 4 bahagi (728 g) ng Chicken or turkey parmigiana ay may 1267 kcal, 118 g na protina, 55 g na carbohydrate at 61 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chicken or turkey parmigiana?
Ang 50 g ng Chicken or turkey parmigiana ay may 87 kcal, 8.1 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chicken or turkey parmigiana?
Ang 150 g ng Chicken or turkey parmigiana ay may 261 kcal, 24 g na protina, 11 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27146300 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
