Alamin ang laman ng plato mo
Cereal sa agahan na oat
Calories at mga nutrisyon
instant, nilagyan ng lasa, hindi pinatibay, ginawa gamit ang semi-skimmed na gatas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 98 kcal —
- Protina 4.4 g 9%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 2.4 g 3%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 7.8 g —
- Sodium 70 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 16 µg 2%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 10 µg 3%
Mga mineral
- Calcium 115 mg 9%
- Iron 0.47 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 132 mg 11%
- Potassium 195 mg 4%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Manganese 0.44 mg 19%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 23 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 4.4 g | 16 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2.2 g | 7.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 6.6 g | 23 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 8.8 g | 31 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 11 g | 39 g | 6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Instant hot oat cereal sa almusalplain, hilaw, pinatibay352 kcal / 100 g
- Plain instant oatsfortified, prepared with water (boiling water added or microwaved)68 kcal / 100 g
- Regular na instant oatmealmainit, tuyo382 kcal / 100 g
- Oats para sa lugawhindi pinatibay381 kcal / 100 g
- Lugaw na oatsinihanda gamit ang semi-skimmed na gatas, walang pampatamis79 kcal / 100 g
- Siryal ng sanggol na oatinihanda gamit ang pormula o gatas ng ina153 kcal / 100 g
- Oatsregular and quick and instant, unenriched, cooked with water (includes boiling and microwaving), with salt71 kcal / 100 g
- Cinnamon and spice instant oatsfortified, dry369 kcal / 100 g
- Cereal na oatmeal para sa sanggolinihanda sa buong gatas116 kcal / 100 g
- Almusal na cereal na uri ng prutas at hiblapinatibay348 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cereal sa agahan na oat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cereal sa agahan na oat?
Ang 100 g ng Cereal sa agahan na oat ay may 98 kcal, 4.4 g na protina, 16 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cereal sa agahan na oat?
Ang 50 g ng Cereal sa agahan na oat ay may 49 kcal, 2.2 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cereal sa agahan na oat?
Ang 150 g ng Cereal sa agahan na oat ay may 147 kcal, 6.6 g na protina, 23 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Cereal sa agahan na oat?
Ang 200 g ng Cereal sa agahan na oat ay may 196 kcal, 8.8 g na protina, 31 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Cereal sa agahan na oat?
Ang 250 g ng Cereal sa agahan na oat ay may 245 kcal, 11 g na protina, 39 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-795 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
