Alamin ang laman ng plato mo
Brokoli
Calories at mga nutrisyon
malalim na nagyelo, inihurno
45
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.1 g
Carbs3.5 g
Taba0.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 45 kcal —
- Protina 3.1 g 6%
- Carbohydrate 3.5 g 1%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 4.6 g 16%
- Asukal 2.1 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3.1 g | 3.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.6 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4.7 g | 5.3 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 6.2 g | 7 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 7.8 g | 8.8 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Casserole ng brokoli114 kcal / 100 g
- Broccolihilaw34 kcal / 100 g
- Brokulifrozen, spears, hindi pa handa29 kcal / 100 g
- Koliplordeep-frozen, inihurno46 kcal / 100 g
- Asparagusmalalim na nagyelo, inihurno37 kcal / 100 g
- Sibuyasdeep-frozen, inihurno44 kcal / 100 g
- Brokoling romanescoinihurno50 kcal / 100 g
- Bawangmalalim na frozen, inihurno127 kcal / 100 g
- Nagyelong Brussels sproutsdeep-frozen, inihurno53 kcal / 100 g
- Karotdeep-frozen, inihaw47 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Brokoli
Ilang calories ang nasa 100 g ng Brokoli?
Ang 100 g ng Brokoli ay may 45 kcal, 3.1 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Brokoli?
Ang 50 g ng Brokoli ay may 23 kcal, 1.6 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Brokoli?
Ang 150 g ng Brokoli ay may 68 kcal, 4.7 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Brokoli?
Ang 200 g ng Brokoli ay may 90 kcal, 6.2 g na protina, 7 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Brokoli?
Ang 250 g ng Brokoli ay may 113 kcal, 7.8 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Pinagmulan: BLS (Germany) G312262 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
