Alamin ang laman ng plato mo
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 229 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 38 g 14%
- Taba 2.6 g 3%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 6.3 g 23%
- Asukal 2.8 g —
- Sodium 550 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Bitamina B6 0.57 mg 34%
- Folate (B9) 53 µg 13%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 41 mg 3%
- Iron 1.9 mg 11%
- Phosphorus 193 mg 15%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Selenium 8 µg 15%
- Iodine 38 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 10 g | 38 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5.1 g | 19 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 15 g | 56 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 20 g | 75 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 26 g | 94 g | 6.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
Ang 100 g ng Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate ay may 229 kcal, 10 g na protina, 38 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
Ang 50 g ng Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate ay may 115 kcal, 5.1 g na protina, 19 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
Ang 150 g ng Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate ay may 344 kcal, 15 g na protina, 56 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
Ang 200 g ng Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate ay may 458 kcal, 20 g na protina, 75 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
Ang 250 g ng Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate ay may 573 kcal, 26 g na protina, 94 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) A1126 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
