Alamin ang laman ng plato mo
Atay ng manok
Calories at mga nutrisyon
pinirito sa kawali, walang dagdag na asin o taba
138
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba5.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 138 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.2 g 7%
- Saturated fat 1.9 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 83 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10400 µg 1156%
- Bitamina C 20.9 mg 23%
- Bitamina D 2.1 µg 11%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 2.1 mg 162%
- Niacin (B3) 18 mg 113%
- Bitamina B6 0.97 mg 57%
- Folate (B9) 2100 µg 525%
- Bitamina B12 25 µg 1042%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 15.8 mg 88%
- Phosphorus 339 mg 27%
- Potassium 298 mg 6%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Selenium 81 µg 147%
- Iodine 2.1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 34 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 57 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pâté ng atay ng manok351 kcal / 100 g
- Atay ng tupalaman-loob at mga by-product, niluto, pinirito sa kawali238 kcal / 100 g
- Puso ng manokmalalim ang pagkak nagyelo, pinirito sa kawali nang walang taba270 kcal / 100 g
- Lamang-loob ng manokpinirito sa kawali nang walang taba163 kcal / 100 g
- Atay ng bakainihaw, walang mantika, walang asin217 kcal / 100 g
- Karne ng manokwalang balat, pinirito sa kawali nang walang taba156 kcal / 100 g
- Baka atayluto, pinirito sa kawali175 kcal / 100 g
- Balun-balunan ng manokniluto, walang mantika, walang asin127 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokwalang balat, pinirito, sa langis ng toyo, walang asin214 kcal / 100 g
- Giniling na atay ng bakapinirito nang walang taba, kawali159 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atay ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atay ng manok?
Ang 100 g ng Atay ng manok ay may 138 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atay ng manok?
Ang 50 g ng Atay ng manok ay may 69 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atay ng manok?
Ang 150 g ng Atay ng manok ay may 207 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Atay ng manok?
Ang 200 g ng Atay ng manok ay may 276 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Atay ng manok?
Ang 250 g ng Atay ng manok ay may 345 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M10072 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
