Alamin ang laman ng plato mo
asul na alimango
Calories at mga nutrisyon
niluto, basa ang init
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 83 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 395 mg 17%
- Cholesterol 97 mg 32%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 3.3 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.8 mg 12%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Bitamina B12 3.3 µg 139%
- Choline 80.9 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 91 mg 7%
- Iron 0.5 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphorus 234 mg 19%
- Potassium 259 mg 6%
- Zinc 3.8 mg 35%
- Copper 0.81 mg 90%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenium 42.9 µg 78%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0.7 g |
| 1 bahagi | 118 g | 98 | 21 g | 0 g | 0.9 g |
| 2 bahagi | 236 g | 196 | 42 g | 0 g | 1.7 g |
| ½ bahagi | 59 g | 49 | 11 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 354 g | 294 | 63 g | 0 g | 2.6 g |
| 4 bahagi | 472 g | 392 | 84 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cake ng asul na alimangoresipe sa bahay155 kcal / 100 g
- Tahongniluto, mamasa-masang init172 kcal / 100 g
- Pulang alimangoniluto sa singaw79 kcal / 100 g
- Alimangong reynaniluto, moist heat115 kcal / 100 g
- Alimangopinakuluan129 kcal / 100 g
- Dungeness crabniluto, may katas110 kcal / 100 g
- Alasaka king crabniluto, basa ang init97 kcal / 100 g
- Jonah crabginawang singaw99 kcal / 100 g
- Bluefishniluto, tuyong init159 kcal / 100 g
- Alimango sa iloghalo-halong uri, ligaw, niluto, mamasa-masang init82 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa asul na alimango
Ilang calories ang nasa 100 g ng asul na alimango?
Ang 100 g ng asul na alimango ay may 83 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (118 g) ng asul na alimango?
Ang 1 bahagi (118 g) ng asul na alimango ay may 98 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (236 g) ng asul na alimango?
Ang 2 bahagi (236 g) ng asul na alimango ay may 196 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (59 g) ng asul na alimango?
Ang ½ bahagi (59 g) ng asul na alimango ay may 49 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (354 g) ng asul na alimango?
Ang 3 bahagi (354 g) ng asul na alimango ay may 294 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (472 g) ng asul na alimango?
Ang 4 bahagi (472 g) ng asul na alimango ay may 392 kcal, 84 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng asul na alimango?
Ang 50 g ng asul na alimango ay may 42 kcal, 8.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng asul na alimango?
Ang 150 g ng asul na alimango ay may 125 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174205 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
