Alamin ang laman ng plato mo
Dungeness crab
Calories at mga nutrisyon
niluto, may katas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 110 kcal —
- Protina 22 g 45%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Taba 1.2 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 378 mg 16%
- Cholesterol 76 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 31 µg 3%
- Bitamina C 3.6 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 42 µg 11%
- Bitamina B12 10.4 µg 433%
Mga mineral
- Calcium 59 mg 5%
- Iron 0.43 mg 2%
- Magnesium 58 mg 14%
- Phosphorus 175 mg 14%
- Potassium 408 mg 9%
- Zinc 5.5 mg 50%
- Copper 0.73 mg 82%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenium 47.6 µg 87%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 22 g | 1 g | 1.2 g |
| 1 bahagi | 85 g | 94 | 19 g | 0.8 g | 1.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 187 | 38 g | 1.6 g | 2.1 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 47 | 9.5 g | 0.4 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 281 | 57 g | 2.4 g | 3.2 g |
| 4 bahagi | 340 g | 374 | 76 g | 3.2 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 1.9 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 56 g | 2.4 g | 3.1 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Dungeness crab
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dungeness crab?
Ang 100 g ng Dungeness crab ay may 110 kcal, 22 g na protina, 1 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Dungeness crab?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Dungeness crab ay may 94 kcal, 19 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Dungeness crab?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Dungeness crab ay may 187 kcal, 38 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Dungeness crab?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Dungeness crab ay may 47 kcal, 9.5 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Dungeness crab?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Dungeness crab ay may 281 kcal, 57 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Dungeness crab?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Dungeness crab ay may 374 kcal, 76 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dungeness crab?
Ang 50 g ng Dungeness crab ay may 55 kcal, 11 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dungeness crab?
Ang 150 g ng Dungeness crab ay may 165 kcal, 34 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172007 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
