Alamin ang laman ng plato mo
almendras
Calories at mga nutrisyon
tuyo, hindi binalatan, hindi inihaw
579
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs9.1 g
Taba50 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 579 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 9.1 g 3%
- Taba 50 g 64%
- Saturated fat 3.8 g 19%
- Hibla 13 g 45%
- Asukal 4.4 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 25.6 mg 171%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 88%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 44 µg 11%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 52.1 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 269 mg 21%
- Iron 3.7 mg 21%
- Magnesium 270 mg 64%
- Phosphorus 481 mg 38%
- Potassium 733 mg 16%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 1 mg 115%
- Manganese 2.2 mg 95%
- Selenium 4.1 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 21 g | 9.1 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 11 g | 4.5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 32 g | 14 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 42 g | 18 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 53 g | 23 g | 125 g |
Mga kahawig na pagkain
- Harina ng almendrasbahagyang inalisan ng taba408 kcal / 100 g
- Inihaw na almendrasmaalat649 kcal / 100 g
- Matamis na almendrastuyo628 kcal / 100 g
- Almendras na walang asinmay balat622 kcal / 100 g
- Mantikilya ng almendraskaraniwan614 kcal / 100 g
- Almonddry-roasted, walang idinagdag na asin598 kcal / 100 g
- Almond buong butil554 kcal / 100 g
- Langis ng almond884 kcal / 100 g
- Nuíshilaw649 kcal / 100 g
- Blanched na walang asim na almendras631 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa almendras
Ilang calories ang nasa 100 g ng almendras?
Ang 100 g ng almendras ay may 579 kcal, 21 g na protina, 9.1 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng almendras?
Ang 50 g ng almendras ay may 290 kcal, 11 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng almendras?
Ang 150 g ng almendras ay may 869 kcal, 32 g na protina, 14 g na carbohydrate at 75 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng almendras?
Ang 200 g ng almendras ay may 1158 kcal, 42 g na protina, 18 g na carbohydrate at 100 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng almendras?
Ang 250 g ng almendras ay may 1448 kcal, 53 g na protina, 23 g na carbohydrate at 125 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2534 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
