Znajte što je na vašem tanjuru
žuta kukuruzna krupica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
redovita i brza, obogaćena, kuhana s vodom, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 65 kcal —
- Bjelančevine 1,2 g 2%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2,4 mg 0%
Minerali
- Kalcij 1 mg 0%
- Željezo 0,57 mg 3%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalij 22 mg 0%
- Cink 0,14 mg 1%
- Bakar 0 mg 0%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,2 g | 13 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 233 g | 151 | 2,9 g | 31 g | 0,9 g |
| 2 porcije | 466 g | 303 | 5,7 g | 61 g | 1,8 g |
| ½ porcije | 116,5 g | 76 | 1,4 g | 15 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 699 g | 454 | 8,6 g | 92 g | 2,7 g |
| 4 porcije | 932 g | 606 | 12 g | 123 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,6 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1,8 g | 20 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2,5 g | 26 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 3,1 g | 33 g | 1 g |
Slične namirnice
- Žuta kukuruzna kašakuhano59 kcal / 100 g
- Bijeli kukuruzni grizobično i brzo, obogaćeno, kuhano s vodom, bez soli71 kcal / 100 g
- Pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quakerpripremljeno (dodan mikrovalna pećnica ili kipuća voda), bez soli74 kcal / 100 g
- Žuto kukuruzno brašnobez klica, neobogaćeno375 kcal / 100 g
- Palentakuhano, bez dodane soli76 kcal / 100 g
- Kukuruzna krupicakuhana52 kcal / 100 g
- Palenta od kukuruzne krupicekuhana, sa soli68 kcal / 100 g
- Polenta ili kukuruzna krupicaunaprijed kuhano, sirovo350 kcal / 100 g
- Kaša od kukuruznog brašnas kukuruznim brašnom138 kcal / 100 g
- Obična instant kukuruzna kaša Quakersuho343 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici žuta kukuruzna krupica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice žuta kukuruzna krupica?
100 g namirnice žuta kukuruzna krupica sadrži 65 kcal, 1,2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (233 g) namirnice žuta kukuruzna krupica?
1 porcija (233 g) namirnice žuta kukuruzna krupica sadrži 151 kcal, 2,9 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (466 g) namirnice žuta kukuruzna krupica?
2 porcije (466 g) namirnice žuta kukuruzna krupica sadrži 303 kcal, 5,7 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (116,5 g) namirnice žuta kukuruzna krupica?
½ porcije (116,5 g) namirnice žuta kukuruzna krupica sadrži 76 kcal, 1,4 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (699 g) namirnice žuta kukuruzna krupica?
3 porcije (699 g) namirnice žuta kukuruzna krupica sadrži 454 kcal, 8,6 g bjelančevina, 92 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (932 g) namirnice žuta kukuruzna krupica?
4 porcije (932 g) namirnice žuta kukuruzna krupica sadrži 606 kcal, 12 g bjelančevina, 123 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice žuta kukuruzna krupica?
50 g namirnice žuta kukuruzna krupica sadrži 33 kcal, 0,6 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice žuta kukuruzna krupica?
150 g namirnice žuta kukuruzna krupica sadrži 98 kcal, 1,8 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171672 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
