Znajte što je na vašem tanjuru
Zobena kaša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zobene pahuljice, sjemenke, voda, sol
50
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,8 g
UH6,9 g
Masti1,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 50 kcal —
- Bjelančevine 1,8 g 4%
- Ugljikohidrati 6,9 g 2%
- Masti 1,4 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 189 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,08 µg 0%
- Vitamin C 0,01 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,49 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 10,7 mg 1%
- Željezo 0,65 mg 4%
- Magnezij 21,7 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Kalij 57,4 mg 1%
- Cink 0,49 mg 4%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jod 14,4 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,8 g | 6,9 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,9 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2,7 g | 10 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 3,7 g | 14 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 4,6 g | 17 g | 3,5 g |
Slične namirnice
- Zobena kaša s voćem i bobičastim voćemzobene pahuljice, Elovena78 kcal / 100 g
- Zobena kaša s jabukom i cimetomzobene pahuljice, Elovena78 kcal / 100 g
- Zobena kaša preko noći114 kcal / 100 g
- Kaša od zobi i raživoda, sol42 kcal / 100 g
- Višezrnata kašasjemenke, voda, sol47 kcal / 100 g
- Ječmena kašaječmene pahuljice, mlijeko, sol79 kcal / 100 g
- Kaša od heljdevoda, sol62 kcal / 100 g
- Grahamova kašavoda, sol61 kcal / 100 g
- Kruska kašadrobljene žitarice i grožđice, voda, sol78 kcal / 100 g
- Rižina kašariža od cjelovitog zrna, mlijeko, sol96 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zobena kaša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zobena kaša?
100 g namirnice Zobena kaša sadrži 50 kcal, 1,8 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zobena kaša?
50 g namirnice Zobena kaša sadrži 25 kcal, 0,9 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zobena kaša?
150 g namirnice Zobena kaša sadrži 75 kcal, 2,7 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zobena kaša?
200 g namirnice Zobena kaša sadrži 100 kcal, 3,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zobena kaša?
250 g namirnice Zobena kaša sadrži 125 kcal, 4,6 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34686 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
