Znajte što je na vašem tanjuru
Zapečeni makaroni s govedinom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mljeveno meso, obrano mlijeko, integralni makaroni
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 113 kcal —
- Bjelančevine 7,8 g 16%
- Ugljikohidrati 9 g 3%
- Masti 4,9 g 6%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0,6 g 2%
- Šećeri 2,6 g —
- Natrij 342 mg 15%
- Kolesterol 44,6 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 27,5 µg 3%
- Vitamin C 0,97 mg 1%
- Vitamin D 0,68 µg 3%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
Minerali
- Kalcij 65,6 mg 5%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 19,9 mg 5%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalij 177 mg 4%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 8,7 µg 16%
- Jod 30,8 µg 21%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7,8 g | 9 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,9 g | 4,5 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 12 g | 14 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 16 g | 18 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 23 g | 12 g |
Slične namirnice
- Zapečeni makaroni s mljevenom svinjetinom i govedinommlijeko s manje masti, makaroni od cjelovitog zrna124 kcal / 100 g
- Zapečeni makaroni s mljevenom svinjetinommlijeko s manje masti, makaroni od cjelovitog zrna110 kcal / 100 g
- Macaroni and lean steak mince casserole low-fat without eggs104 kcal / 100 g
- Varivo od makaronas mljevenom govedinom131 kcal / 100 g
- Zapečeno mljeveno meso s pireom od krumpiramlijeko s niskim udjelom masti115 kcal / 100 g
- Zapečeno mljeveno meso s krumpiromnemasna mljevena junetina za odrezak, mlijeko105 kcal / 100 g
- Zapečena tjestenina s govedinompšenica, s goveđim mišićnim mesom, s bijelim umakom (maslac, pšenično brašno i mlijeko) i parmezanom, peršin, crni papar, sa soli155 kcal / 100 g
- Lazanje s junetinoms tjesteninom od cjelovitog zrna154 kcal / 100 g
- Zapečena jetraječmena kaša, obrano mlijeko108 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zapečeni makaroni s govedinom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zapečeni makaroni s govedinom?
100 g namirnice Zapečeni makaroni s govedinom sadrži 113 kcal, 7,8 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zapečeni makaroni s govedinom?
50 g namirnice Zapečeni makaroni s govedinom sadrži 57 kcal, 3,9 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zapečeni makaroni s govedinom?
150 g namirnice Zapečeni makaroni s govedinom sadrži 170 kcal, 12 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zapečeni makaroni s govedinom?
200 g namirnice Zapečeni makaroni s govedinom sadrži 226 kcal, 16 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zapečeni makaroni s govedinom?
250 g namirnice Zapečeni makaroni s govedinom sadrži 283 kcal, 19 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34956 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
