Znajte što je na vašem tanjuru
Začin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prosjek
327
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH38 g
Masti7,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 327 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 38 g 14%
- Masti 7,9 g 10%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 28 g 99%
- Šećeri 2,1 g —
- Natrij 23,7 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 46,1 µg 5%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin K 116 µg 97%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 479 mg 37%
- Željezo 18 mg 100%
- Magnezij 186 mg 44%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 1430 mg 30%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,93 mg 103%
- Mangan 13,6 mg 591%
- Selen 9,2 µg 17%
- Jod 9,1 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 38 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,3 g | 19 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 19 g | 57 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 25 g | 76 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 32 g | 95 g | 20 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Začin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Začin?
100 g namirnice Začin sadrži 327 kcal, 13 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Začin?
50 g namirnice Začin sadrži 164 kcal, 6,3 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Začin?
150 g namirnice Začin sadrži 491 kcal, 19 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Začin?
200 g namirnice Začin sadrži 654 kcal, 25 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Začin?
250 g namirnice Začin sadrži 818 kcal, 32 g bjelančevina, 95 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 11081 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
