Znajte što je na vašem tanjuru

Bean, white bean, boiled

Kalorije i nutritivne vrijednosti

111
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,3 g
UH14 g
Masti0,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 111 kcal —
  • Bjelančevine 8,3 g 17%
  • Ugljikohidrati 14 g 5%
  • Masti 0,8 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 8,2 g 29%
  • Šećeri 1,5 g —
  • Natrij 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 27 µg 23%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folna kiselina (B9) 168 µg 42%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 81,7 mg 6%
  • Željezo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 48,9 mg 12%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalij 365 mg 8%
  • Cink 0,81 mg 7%
  • Bakar 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,64 mg 28%
  • Selen 0,39 µg 1%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1118,3 g14 g0,8 g
50 g50 g564,2 g7 g0,4 g
150 g150 g16713 g21 g1,2 g
200 g200 g22217 g28 g1,6 g
250 g250 g27821 g35 g2 g

Pitanja o namirnici Bean, white bean, boiled

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bean, white bean, boiled?

100 g namirnice Bean, white bean, boiled sadrži 111 kcal, 8,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bean, white bean, boiled?

50 g namirnice Bean, white bean, boiled sadrži 56 kcal, 4,2 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bean, white bean, boiled?

150 g namirnice Bean, white bean, boiled sadrži 167 kcal, 13 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bean, white bean, boiled?

200 g namirnice Bean, white bean, boiled sadrži 222 kcal, 17 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bean, white bean, boiled?

250 g namirnice Bean, white bean, boiled sadrži 278 kcal, 21 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 395 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana