Znajte što je na vašem tanjuru

Bean, brown bean, white bean, average

Kalorije i nutritivne vrijednosti

305
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH40 g
Masti1,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 305 kcal —
  • Bjelančevine 22 g 44%
  • Ugljikohidrati 40 g 14%
  • Masti 1,5 g 2%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 22 g 77%
  • Šećeri 2,8 g —
  • Natrij 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 14,9 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Vitamin K 13 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,47 mg 28%
  • Folna kiselina (B9) 441 µg 110%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 140 mg 11%
  • Željezo 5,3 mg 29%
  • Magnezij 158 mg 38%
  • Fosfor 423 mg 34%
  • Kalij 1285 mg 27%
  • Cink 0 mg 0%
  • Bakar 0 mg 0%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 21,3 µg 39%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g30522 g40 g1,5 g
50 g50 g15311 g20 g0,8 g
150 g150 g45833 g59 g2,3 g
200 g200 g61044 g79 g3 g
250 g250 g76356 g99 g3,8 g

Pitanja o namirnici Bean, brown bean, white bean, average

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bean, brown bean, white bean, average?

100 g namirnice Bean, brown bean, white bean, average sadrži 305 kcal, 22 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bean, brown bean, white bean, average?

50 g namirnice Bean, brown bean, white bean, average sadrži 153 kcal, 11 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bean, brown bean, white bean, average?

150 g namirnice Bean, brown bean, white bean, average sadrži 458 kcal, 33 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bean, brown bean, white bean, average?

200 g namirnice Bean, brown bean, white bean, average sadrži 610 kcal, 44 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bean, brown bean, white bean, average?

250 g namirnice Bean, brown bean, white bean, average sadrži 763 kcal, 56 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 373 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana