Znajte što je na vašem tanjuru
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 113 kcal —
- Bjelančevine 5,9 g 12%
- Ugljikohidrati 4,1 g 1%
- Masti 7,9 g 10%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0,6 g 2%
- Šećeri 3,6 g —
- Natrij 333 mg 14%
- Kolesterol 12,6 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 144 µg 16%
- Vitamin C 13,7 mg 15%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 64,9 µg 54%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 34,5 µg 9%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Minerali
- Kalcij 69,3 mg 5%
- Željezo 0,46 mg 3%
- Magnezij 22,1 mg 5%
- Fosfor 70,9 mg 6%
- Kalij 278 mg 6%
- Cink 0,43 mg 4%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,45 mg 19%
- Selen 4,2 µg 8%
- Jod 19,7 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 5,9 g | 4,1 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3 g | 2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 8,9 g | 6,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 12 g | 8,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 15 g | 10 g | 20 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?
100 g namirnice Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer sadrži 113 kcal, 5,9 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?
50 g namirnice Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer sadrži 57 kcal, 3 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?
150 g namirnice Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer sadrži 170 kcal, 8,9 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?
200 g namirnice Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer sadrži 226 kcal, 12 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?
250 g namirnice Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer sadrži 283 kcal, 15 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34416 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
