Znajte što je na vašem tanjuru
Ugljenar
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznut
80
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 80 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 40 mg 2%
- Kolesterol 69,4 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3,8 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 7%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,21 mg 1%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 440 mg 9%
- Cink 0,34 mg 3%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 85 µg 57%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 18 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,8 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 26 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 44 g | 0 g | 2,5 g |
Slične namirnice
- Ugljenar i polakpaniran, duboko smrznut175 kcal / 100 g
- Panirani ugljenar i polakduboko smrznut, pržen u dubokom ulju257 kcal / 100 g
- Filet sajde(Ujedinjeno Kraljevstvo), aljaška kolja (SAD), smrznut90 kcal / 100 g
- Ugljenarkau tijestu za prženje, duboko smrznut, pržen bez masnoće (u tavi)277 kcal / 100 g
- Aljaški polaksaj, sirov84 kcal / 100 g
- Panirani koljakpržen174 kcal / 100 g
- Macadsamo meso, pečeno111 kcal / 100 g
- Aljaški koljaduboko smrznuto72 kcal / 100 g
- Atlantski bakalarsirov82 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ugljenar
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ugljenar?
100 g namirnice Ugljenar sadrži 80 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ugljenar?
50 g namirnice Ugljenar sadrži 40 kcal, 8,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ugljenar?
150 g namirnice Ugljenar sadrži 120 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ugljenar?
200 g namirnice Ugljenar sadrži 160 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ugljenar?
250 g namirnice Ugljenar sadrži 200 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 826 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
