Znajte što je na vašem tanjuru
Tvrdi pereci s preljevom s okusom čokolade
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 457 kcal —
- Bjelančevine 7,5 g 15%
- Ugljikohidrati 69 g 25%
- Masti 17 g 21%
- Zasićene masti 7,7 g 38%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 39 g —
- Natrij 569 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 11,1 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 39,7 mg 7%
Minerali
- Kalcij 74 mg 6%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalij 225 mg 5%
- Cink 0,92 mg 8%
- Bakar 0,3 mg 34%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 7,5 g | 69 g | 17 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 130 | 2,1 g | 19 g | 4,7 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 259 | 4,3 g | 39 g | 9,5 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 65 | 1,1 g | 9,7 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 389 | 6,4 g | 58 g | 14 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 518 | 8,5 g | 78 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 3,8 g | 34 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 11 g | 103 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 15 g | 137 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 19 g | 171 g | 42 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Tvrdi pereci s preljevom s okusom čokolade
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tvrdi pereci s preljevom s okusom čokolade?
100 g namirnice Tvrdi pereci s preljevom s okusom čokolade sadrži 457 kcal, 7,5 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Tvrdi pereci s preljevom s okusom čokolade?
1 porcija (28,4 g) namirnice Tvrdi pereci s preljevom s okusom čokolade sadrži 130 kcal, 2,1 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Tvrdi pereci s preljevom s okusom čokolade?
2 porcije (56,7 g) namirnice Tvrdi pereci s preljevom s okusom čokolade sadrži 259 kcal, 4,3 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Tvrdi pereci s preljevom s okusom čokolade?
½ porcije (14,2 g) namirnice Tvrdi pereci s preljevom s okusom čokolade sadrži 65 kcal, 1,1 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Tvrdi pereci s preljevom s okusom čokolade?
3 porcije (85,1 g) namirnice Tvrdi pereci s preljevom s okusom čokolade sadrži 389 kcal, 6,4 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Tvrdi pereci s preljevom s okusom čokolade?
4 porcije (113,4 g) namirnice Tvrdi pereci s preljevom s okusom čokolade sadrži 518 kcal, 8,5 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tvrdi pereci s preljevom s okusom čokolade?
50 g namirnice Tvrdi pereci s preljevom s okusom čokolade sadrži 229 kcal, 3,8 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tvrdi pereci s preljevom s okusom čokolade?
150 g namirnice Tvrdi pereci s preljevom s okusom čokolade sadrži 686 kcal, 11 g bjelančevina, 103 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167556 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
