Znajte što je na vašem tanjuru

Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Kalorije i nutritivne vrijednosti

82
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH3,6 g
Masti2,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 82 kcal —
  • Bjelančevine 11 g 22%
  • Ugljikohidrati 3,6 g 1%
  • Masti 2,3 g 3%
  • Zasićene masti 0,3 g 2%
  • Šećeri 2,1 g —
  • Natrij 190 mg 8%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 22 mg 24%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,71 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Željezo 0,89 mg 5%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalij 286 mg 6%
  • Cink 1 mg 9%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g8211 g3,6 g2,3 g
50 g50 g415,6 g1,8 g1,2 g
150 g150 g12317 g5,4 g3,5 g
200 g200 g16422 g7,2 g4,6 g
250 g250 g20528 g9 g5,8 g

Pitanja o namirnici Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

100 g namirnice Turkey, stir-fried with vegetables, homemade sadrži 82 kcal, 11 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

50 g namirnice Turkey, stir-fried with vegetables, homemade sadrži 41 kcal, 5,6 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

150 g namirnice Turkey, stir-fried with vegetables, homemade sadrži 123 kcal, 17 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

200 g namirnice Turkey, stir-fried with vegetables, homemade sadrži 164 kcal, 22 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

250 g namirnice Turkey, stir-fried with vegetables, homemade sadrži 205 kcal, 28 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 19-640 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana