Znajte što je na vašem tanjuru
Tortilja sa šunkom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 230 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 9,4 g 12%
- Zasićene masti 4,2 g 21%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 2,1 g —
- Natrij 825 mg 36%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Kolin 32,4 mg 6%
Minerali
- Kalcij 204 mg 16%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalij 252 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 14 g | 21 g | 9,4 g |
| 1 porcija | 135 g | 311 | 18 g | 28 g | 13 g |
| 2 porcije | 270 g | 621 | 37 g | 57 g | 25 g |
| ½ porcije | 67,5 g | 155 | 9,1 g | 14 g | 6,3 g |
| 3 porcije | 405 g | 932 | 55 g | 85 g | 38 g |
| 4 porcije | 540 g | 1242 | 73 g | 114 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,8 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 34 g | 53 g | 24 g |
Slične namirnice
- Šunka wrapsendvič, i sirovo povrće, sirovo234 kcal / 100 g
- Wrap s puretinom232 kcal / 100 g
- Wrap sendvičnije dodatno određeno232 kcal / 100 g
- Sendvič sa šunkomdomaći214 kcal / 100 g
- Sendvič ili pecivo sa šunkom229 kcal / 100 g
- Rolat od šunkeu aspiku90 kcal / 100 g
- Tortilja s pilećom salatomsendvič269 kcal / 100 g
- Salama od šunke u roladi173 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tortilja sa šunkom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tortilja sa šunkom?
100 g namirnice Tortilja sa šunkom sadrži 230 kcal, 14 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (135 g) namirnice Tortilja sa šunkom?
1 porcija (135 g) namirnice Tortilja sa šunkom sadrži 311 kcal, 18 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (270 g) namirnice Tortilja sa šunkom?
2 porcije (270 g) namirnice Tortilja sa šunkom sadrži 621 kcal, 37 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (67,5 g) namirnice Tortilja sa šunkom?
½ porcije (67,5 g) namirnice Tortilja sa šunkom sadrži 155 kcal, 9,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (405 g) namirnice Tortilja sa šunkom?
3 porcije (405 g) namirnice Tortilja sa šunkom sadrži 932 kcal, 55 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (540 g) namirnice Tortilja sa šunkom?
4 porcije (540 g) namirnice Tortilja sa šunkom sadrži 1242 kcal, 73 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tortilja sa šunkom?
50 g namirnice Tortilja sa šunkom sadrži 115 kcal, 6,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tortilja sa šunkom?
150 g namirnice Tortilja sa šunkom sadrži 345 kcal, 20 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27520270 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
