Znajte što je na vašem tanjuru
Tamna čokolada
Kalorije i nutritivne vrijednosti
45-59% kakaovih dijelova
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 546 kcal —
- Bjelančevine 4,9 g 10%
- Ugljikohidrati 54 g 20%
- Masti 31 g 40%
- Zasićene masti 19 g 93%
- Vlakna 7 g 25%
- Šećeri 48 g —
- Natrij 24 mg 1%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 8,1 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Minerali
- Kalcij 56 mg 4%
- Željezo 8 mg 45%
- Magnezij 146 mg 35%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 559 mg 12%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 1 mg 114%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selen 3 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 4,9 g | 54 g | 31 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 155 | 1,4 g | 15 g | 8,9 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 310 | 2,8 g | 31 g | 18 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 77 | 0,7 g | 7,7 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 464 | 4,2 g | 46 g | 27 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 619 | 5,5 g | 61 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 2,4 g | 27 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 7,3 g | 81 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 9,8 g | 108 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 12 g | 135 g | 78 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Tamna čokolada
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tamna čokolada?
100 g namirnice Tamna čokolada sadrži 546 kcal, 4,9 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Tamna čokolada?
1 porcija (28,4 g) namirnice Tamna čokolada sadrži 155 kcal, 1,4 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Tamna čokolada?
2 porcije (56,7 g) namirnice Tamna čokolada sadrži 310 kcal, 2,8 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Tamna čokolada?
½ porcije (14,2 g) namirnice Tamna čokolada sadrži 77 kcal, 0,7 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Tamna čokolada?
3 porcije (85,1 g) namirnice Tamna čokolada sadrži 464 kcal, 4,2 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Tamna čokolada?
4 porcije (113,4 g) namirnice Tamna čokolada sadrži 619 kcal, 5,5 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tamna čokolada?
50 g namirnice Tamna čokolada sadrži 273 kcal, 2,4 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tamna čokolada?
150 g namirnice Tamna čokolada sadrži 819 kcal, 7,3 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170271 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
