Znajte što je na vašem tanjuru
Tamna čokolada
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nfs, 45-59% kakaovih dijelova 90%, 60-69% kakaovih dijelova 5%, 70-85% kakaovih dijelova 5%
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 550 kcal —
- Bjelančevine 5,1 g 10%
- Ugljikohidrati 53 g 19%
- Masti 32 g 41%
- Zasićene masti 19 g 95%
- Vlakna 7,2 g 26%
- Šećeri 46 g —
- Natrij 23 mg 1%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,75 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Kolin 27,6 mg 5%
Minerali
- Kalcij 57 mg 4%
- Željezo 8,1 mg 45%
- Magnezij 152 mg 36%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 568 mg 12%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 1,1 mg 120%
- Mangan 1,4 mg 63%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 550 | 5,1 g | 53 g | 32 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 156 | 1,4 g | 15 g | 9,1 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 312 | 2,9 g | 30 g | 18 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 78 | 0,7 g | 7,5 g | 4,6 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 468 | 4,3 g | 45 g | 27 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 624 | 5,8 g | 60 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 275 | 2,5 g | 26 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 825 | 7,6 g | 79 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1100 | 10 g | 106 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1375 | 13 g | 132 g | 81 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Tamna čokolada
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tamna čokolada?
100 g namirnice Tamna čokolada sadrži 550 kcal, 5,1 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Tamna čokolada?
1 porcija (28,4 g) namirnice Tamna čokolada sadrži 156 kcal, 1,4 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Tamna čokolada?
2 porcije (56,7 g) namirnice Tamna čokolada sadrži 312 kcal, 2,9 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Tamna čokolada?
½ porcije (14,2 g) namirnice Tamna čokolada sadrži 78 kcal, 0,7 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Tamna čokolada?
3 porcije (85,1 g) namirnice Tamna čokolada sadrži 468 kcal, 4,3 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Tamna čokolada?
4 porcije (113,4 g) namirnice Tamna čokolada sadrži 624 kcal, 5,8 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tamna čokolada?
50 g namirnice Tamna čokolada sadrži 275 kcal, 2,5 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tamna čokolada?
150 g namirnice Tamna čokolada sadrži 825 kcal, 7,6 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170274 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
