Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski vrat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, nemasno, pečeno
219
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 219 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 4,3 g 21%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 85,9 mg 4%
- Kolesterol 89,2 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 83,2 mg 15%
Minerali
- Kalcij 7,4 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 25,7 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 4,9 mg 45%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 70 g | 0 g | 28 g |
Slične namirnice
- Svinjska lopaticas kostima, nemasno, pečeno232 kcal / 100 g
- Svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Rolana svinjska plećkasušeno, odvojiva mast i nemasno meso, pečeno287 kcal / 100 g
- Svinjski odrezak od lopaticesvježe, lopatica, boston butt, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, pirjano267 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjski kare s kostisvježe, leđa, s kosti, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru193 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina bez kosti pečenasvježe, leđa, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, lopatica, samo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Pečeni svinjski butgornji dio, nemasno, pečeno165 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski vrat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski vrat?
100 g namirnice Svinjski vrat sadrži 219 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski vrat?
50 g namirnice Svinjski vrat sadrži 110 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski vrat?
150 g namirnice Svinjski vrat sadrži 329 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjski vrat?
200 g namirnice Svinjski vrat sadrži 438 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjski vrat?
250 g namirnice Svinjski vrat sadrži 548 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1974 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
