Znajte što je na vašem tanjuru

Svinjska slezena

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svježe, iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano

149
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti3,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 149 kcal —
  • Bjelančevine 28 g 56%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 3,2 g 4%
  • Zasićene masti 1,1 g 5%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 107 mg 5%
  • Kolesterol 504 mg 168%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 11,6 mg 13%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,89 mg 18%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 2,8 µg 115%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 22,2 mg 124%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 283 mg 23%
  • Kalij 227 mg 5%
  • Cink 3,5 mg 32%
  • Bakar 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 49,6 µg 90%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g14928 g0 g3,2 g
1 porcija85 g12724 g0 g2,7 g
2 porcije170 g25348 g0 g5,4 g
½ porcije42,5 g6312 g0 g1,4 g
3 porcije255 g38072 g0 g8,2 g
4 porcije340 g50796 g0 g11 g
50 g50 g7514 g0 g1,6 g
150 g150 g22442 g0 g4,8 g
200 g200 g29856 g0 g6,4 g
250 g250 g37371 g0 g8 g

Pitanja o namirnici Svinjska slezena

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska slezena?

100 g namirnice Svinjska slezena sadrži 149 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjska slezena?

1 porcija (85 g) namirnice Svinjska slezena sadrži 127 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjska slezena?

2 porcije (170 g) namirnice Svinjska slezena sadrži 253 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjska slezena?

½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjska slezena sadrži 63 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjska slezena?

3 porcije (255 g) namirnice Svinjska slezena sadrži 380 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjska slezena?

4 porcije (340 g) namirnice Svinjska slezena sadrži 507 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska slezena?

50 g namirnice Svinjska slezena sadrži 75 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska slezena?

150 g namirnice Svinjska slezena sadrži 224 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 167866 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana