Znajte što je na vašem tanjuru
Sushi ili maki s plodovima mora
Kalorije i nutritivne vrijednosti
171
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,7 g
UH27 g
Masti3,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 171 kcal —
- Bjelančevine 6,7 g 13%
- Ugljikohidrati 27 g 10%
- Masti 3,7 g 5%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 4,9 g —
- Natrij 218 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 0,25 mg 1%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalij 130 mg 3%
- Cink 0,44 mg 4%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,21 mg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 6,7 g | 27 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3,3 g | 14 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 10 g | 40 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 13 g | 54 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 17 g | 67 g | 9,3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Sushi ili maki s plodovima mora
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sushi ili maki s plodovima mora?
100 g namirnice Sushi ili maki s plodovima mora sadrži 171 kcal, 6,7 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sushi ili maki s plodovima mora?
50 g namirnice Sushi ili maki s plodovima mora sadrži 86 kcal, 3,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sushi ili maki s plodovima mora?
150 g namirnice Sushi ili maki s plodovima mora sadrži 257 kcal, 10 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sushi ili maki s plodovima mora?
200 g namirnice Sushi ili maki s plodovima mora sadrži 342 kcal, 13 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sushi ili maki s plodovima mora?
250 g namirnice Sushi ili maki s plodovima mora sadrži 428 kcal, 17 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25456 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
