Znajte što je na vašem tanjuru
Sušeni liči
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 277 kcal —
- Bjelančevine 3,8 g 8%
- Ugljikohidrati 66 g 24%
- Masti 1,2 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 4,6 g 16%
- Šećeri 66 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 183 mg 203%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,57 mg 44%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalij 1110 mg 24%
- Cink 0,28 mg 3%
- Bakar 0,63 mg 70%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3,8 g | 66 g | 1,2 g |
| 1 porcija | 2,5 g | 7 | 0,1 g | 1,7 g | 0 g |
| 2 porcije | 5 g | 14 | 0,2 g | 3,3 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 1,3 g | 3 | 0 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 porcije | 7,5 g | 21 | 0,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 10 g | 28 | 0,4 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1,9 g | 33 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 5,7 g | 99 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 7,6 g | 132 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 9,5 g | 165 g | 3 g |
Slične namirnice
- Sušeni longansušeni286 kcal / 100 g
- Ličisirov66 kcal / 100 g
- Goji bobicesušeno349 kcal / 100 g
- Sušeni kakiji274 kcal / 100 g
- Meso ličijasvježe77 kcal / 100 g
- Sušena jabuka292 kcal / 100 g
- Sušena breskvasušena364 kcal / 100 g
- Sušene kruške207 kcal / 100 g
- Longan samo mesnati dio sušenisamo mesnati dio, sušeni286 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sušeni liči
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sušeni liči?
100 g namirnice Sušeni liči sadrži 277 kcal, 3,8 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (2,5 g) namirnice Sušeni liči?
1 porcija (2,5 g) namirnice Sušeni liči sadrži 7 kcal, 0,1 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (5 g) namirnice Sušeni liči?
2 porcije (5 g) namirnice Sušeni liči sadrži 14 kcal, 0,2 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (1,3 g) namirnice Sušeni liči?
½ porcije (1,3 g) namirnice Sušeni liči sadrži 3 kcal, 0 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (7,5 g) namirnice Sušeni liči?
3 porcije (7,5 g) namirnice Sušeni liči sadrži 21 kcal, 0,3 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (10 g) namirnice Sušeni liči?
4 porcije (10 g) namirnice Sušeni liči sadrži 28 kcal, 0,4 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sušeni liči?
50 g namirnice Sušeni liči sadrži 139 kcal, 1,9 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sušeni liči?
150 g namirnice Sušeni liči sadrži 416 kcal, 5,7 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169087 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
