Znajte što je na vašem tanjuru
Longan, samo mesnati dio, sušeni
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo mesnati dio, sušeni
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 286 kcal —
- Bjelančevine 4,9 g 10%
- Ugljikohidrati 72 g 26%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Šećeri 72 g —
- Natrij 48 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Željezo 5,4 mg 30%
- Magnezij 46 mg 11%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 660 mg 14%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,81 mg 90%
- Mangan 0,3 mg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 4,9 g | 72 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 2,5 g | 36 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 7,4 g | 108 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 9,8 g | 144 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 12 g | 180 g | 1 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Longan, samo mesnati dio, sušeni
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Longan, samo mesnati dio, sušeni?
100 g namirnice Longan, samo mesnati dio, sušeni sadrži 286 kcal, 4,9 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Longan, samo mesnati dio, sušeni?
50 g namirnice Longan, samo mesnati dio, sušeni sadrži 143 kcal, 2,5 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Longan, samo mesnati dio, sušeni?
150 g namirnice Longan, samo mesnati dio, sušeni sadrži 429 kcal, 7,4 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Longan, samo mesnati dio, sušeni?
200 g namirnice Longan, samo mesnati dio, sušeni sadrži 572 kcal, 9,8 g bjelančevina, 144 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Longan, samo mesnati dio, sušeni?
250 g namirnice Longan, samo mesnati dio, sušeni sadrži 715 kcal, 12 g bjelančevina, 180 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-137 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
