Znajte što je na vašem tanjuru
Succotash
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kukuruz i lima grah, konzervirano, s cijelim zrnom kukuruza, krute tvari i tekućine
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 63 kcal —
- Bjelančevine 2,6 g 5%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 2,6 g 9%
- Natrij 221 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,53 mg 3%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalij 163 mg 3%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,6 g | 11 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 255 g | 161 | 6,6 g | 29 g | 1,2 g |
| 2 porcije | 510 g | 321 | 13 g | 58 g | 2,5 g |
| ½ porcije | 127,5 g | 80 | 3,3 g | 15 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 765 g | 482 | 20 g | 87 g | 3,7 g |
| 4 porcije | 1020 g | 643 | 27 g | 116 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,3 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5,2 g | 23 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6,5 g | 29 g | 1,2 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Succotash
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Succotash?
100 g namirnice Succotash sadrži 63 kcal, 2,6 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (255 g) namirnice Succotash?
1 porcija (255 g) namirnice Succotash sadrži 161 kcal, 6,6 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (510 g) namirnice Succotash?
2 porcije (510 g) namirnice Succotash sadrži 321 kcal, 13 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (127,5 g) namirnice Succotash?
½ porcije (127,5 g) namirnice Succotash sadrži 80 kcal, 3,3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (765 g) namirnice Succotash?
3 porcije (765 g) namirnice Succotash sadrži 482 kcal, 20 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1020 g) namirnice Succotash?
4 porcije (1020 g) namirnice Succotash sadrži 643 kcal, 27 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Succotash?
50 g namirnice Succotash sadrži 32 kcal, 1,3 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Succotash?
150 g namirnice Succotash sadrži 95 kcal, 3,9 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168479 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
