Znajte što je na vašem tanjuru
Succotash
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kukuruz i lima grah, smrznuto, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, sa soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 93 kcal —
- Bjelančevine 4,3 g 9%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 4,1 g 15%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 281 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 5,9 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,1 mg 5%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 0,89 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalij 265 mg 6%
- Cink 0,45 mg 4%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 1 porcija | 170 g | 158 | 7,3 g | 27 g | 1,5 g |
| 2 porcije | 340 g | 316 | 15 g | 54 g | 3 g |
| ½ porcije | 85 g | 79 | 3,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 510 g | 474 | 22 g | 81 g | 4,5 g |
| 4 porcije | 680 g | 632 | 29 g | 108 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,5 g | 24 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2,2 g |
Pitanja o namirnici Succotash
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Succotash?
100 g namirnice Succotash sadrži 93 kcal, 4,3 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (170 g) namirnice Succotash?
1 porcija (170 g) namirnice Succotash sadrži 158 kcal, 7,3 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (340 g) namirnice Succotash?
2 porcije (340 g) namirnice Succotash sadrži 316 kcal, 15 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (85 g) namirnice Succotash?
½ porcije (85 g) namirnice Succotash sadrži 79 kcal, 3,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (510 g) namirnice Succotash?
3 porcije (510 g) namirnice Succotash sadrži 474 kcal, 22 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (680 g) namirnice Succotash?
4 porcije (680 g) namirnice Succotash sadrži 632 kcal, 29 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Succotash?
50 g namirnice Succotash sadrži 47 kcal, 2,2 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Succotash?
150 g namirnice Succotash sadrži 140 kcal, 6,5 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170131 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
