Znajte što je na vašem tanjuru
Succotash
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kukuruz i lima grah, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 115 kcal —
- Bjelančevine 5,1 g 10%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 4,5 g 16%
- Natrij 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 8,2 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 53 mg 13%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 0,63 mg 6%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,1 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 porcija | 192 g | 221 | 9,7 g | 38 g | 1,5 g |
| 2 porcije | 384 g | 442 | 20 g | 76 g | 3,1 g |
| ½ porcije | 96 g | 110 | 4,9 g | 19 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 576 g | 662 | 29 g | 115 g | 4,6 g |
| 4 porcije | 768 g | 883 | 39 g | 153 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,5 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 7,6 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 10 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 13 g | 50 g | 2 g |
Pitanja o namirnici Succotash
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Succotash?
100 g namirnice Succotash sadrži 115 kcal, 5,1 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (192 g) namirnice Succotash?
1 porcija (192 g) namirnice Succotash sadrži 221 kcal, 9,7 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (384 g) namirnice Succotash?
2 porcije (384 g) namirnice Succotash sadrži 442 kcal, 20 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (96 g) namirnice Succotash?
½ porcije (96 g) namirnice Succotash sadrži 110 kcal, 4,9 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (576 g) namirnice Succotash?
3 porcije (576 g) namirnice Succotash sadrži 662 kcal, 29 g bjelančevina, 115 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (768 g) namirnice Succotash?
4 porcije (768 g) namirnice Succotash sadrži 883 kcal, 39 g bjelančevina, 153 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Succotash?
50 g namirnice Succotash sadrži 58 kcal, 2,5 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Succotash?
150 g namirnice Succotash sadrži 173 kcal, 7,6 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168477 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
