Znajte što je na vašem tanjuru
Succotash
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kukuruz i lima grah, smrznuto, nepripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 93 kcal —
- Bjelančevine 4,3 g 9%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 4 g 14%
- Natrij 45 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 8,5 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 0,94 mg 5%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 78 mg 6%
- Kalij 295 mg 6%
- Cink 0,47 mg 4%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 1 porcija | 156 g | 145 | 6,7 g | 25 g | 1,4 g |
| 2 porcije | 312 g | 290 | 13 g | 50 g | 2,8 g |
| ½ porcije | 78 g | 73 | 3,4 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 468 g | 435 | 20 g | 75 g | 4,2 g |
| 4 porcije | 624 g | 580 | 27 g | 100 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,5 g | 24 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2,2 g |
Pitanja o namirnici Succotash
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Succotash?
100 g namirnice Succotash sadrži 93 kcal, 4,3 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (156 g) namirnice Succotash?
1 porcija (156 g) namirnice Succotash sadrži 145 kcal, 6,7 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (312 g) namirnice Succotash?
2 porcije (312 g) namirnice Succotash sadrži 290 kcal, 13 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (78 g) namirnice Succotash?
½ porcije (78 g) namirnice Succotash sadrži 73 kcal, 3,4 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (468 g) namirnice Succotash?
3 porcije (468 g) namirnice Succotash sadrži 435 kcal, 20 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (624 g) namirnice Succotash?
4 porcije (624 g) namirnice Succotash sadrži 580 kcal, 27 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Succotash?
50 g namirnice Succotash sadrži 47 kcal, 2,2 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Succotash?
150 g namirnice Succotash sadrži 140 kcal, 6,5 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168480 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
