Znajte što je na vašem tanjuru

Sprout, alfalfa

Kalorije i nutritivne vrijednosti

29
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4 g
UH0,3 g
Masti0,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 29 kcal —
  • Bjelančevine 4 g 8%
  • Ugljikohidrati 0,3 g 0%
  • Masti 0,7 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 1,7 g 6%
  • Šećeri 0,3 g —
  • Natrij 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 8,2 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 30,5 µg 25%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,48 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folna kiselina (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 32 mg 2%
  • Željezo 0,96 mg 5%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Kalij 79 mg 2%
  • Cink 0,92 mg 8%
  • Bakar 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g294 g0,3 g0,7 g
50 g50 g152 g0,2 g0,3 g
150 g150 g446 g0,5 g1 g
200 g200 g588 g0,6 g1,4 g
250 g250 g7310 g0,8 g1,7 g

Pitanja o namirnici Sprout, alfalfa

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sprout, alfalfa?

100 g namirnice Sprout, alfalfa sadrži 29 kcal, 4 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sprout, alfalfa?

50 g namirnice Sprout, alfalfa sadrži 15 kcal, 2 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sprout, alfalfa?

150 g namirnice Sprout, alfalfa sadrži 44 kcal, 6 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sprout, alfalfa?

200 g namirnice Sprout, alfalfa sadrži 58 kcal, 8 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sprout, alfalfa?

250 g namirnice Sprout, alfalfa sadrži 73 kcal, 10 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 11074 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana