Znajte što je na vašem tanjuru
Sojin umak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
napravljeno od hidroliziranog biljnog proteina, sa smanjenim udjelom natrija
90
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,2 g
UH14 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 90 kcal —
- Bjelančevine 8,2 g 16%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 5,6 g —
- Natrij 2890 mg 126%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31,6 mg 6%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,43 mg 2%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalij 3098 mg 66%
- Cink 0,25 mg 2%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 8,2 g | 14 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4,1 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 28 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 21 g | 35 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Shoyu sojin umaknapravljeno od soje i pšenice, shoyu, sa smanjenim udjelom natrija57 kcal / 100 g
- Sum-sojin umakumak56 kcal / 100 g
- Sojin umak sa smanjenom količinom solikomercijalno43 kcal / 100 g
- Teriyaki umakspreman za jelo, smanjeni udio natrija89 kcal / 100 g
- Shoyu umak od soje72 kcal / 100 g
- Umak od pečenjapripremljen od suhog praha sa smanjenim udjelom soli i vode43 kcal / 100 g
- Umak od rajčicesa sojinim proteinima, s uljem, lukom, češnjakom i soli114 kcal / 100 g
- Prašak za umaksuha mješavina, sa smanjenim udjelom soli313 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sojin umak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sojin umak?
100 g namirnice Sojin umak sadrži 90 kcal, 8,2 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sojin umak?
50 g namirnice Sojin umak sadrži 45 kcal, 4,1 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sojin umak?
150 g namirnice Sojin umak sadrži 135 kcal, 12 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sojin umak?
200 g namirnice Sojin umak sadrži 180 kcal, 16 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sojin umak?
250 g namirnice Sojin umak sadrži 225 kcal, 21 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7244 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
