Znajte što je na vašem tanjuru
Teriyaki umak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
spreman za jelo, smanjeni udio natrija
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 89 kcal —
- Bjelančevine 5,9 g 12%
- Ugljikohidrati 15 g 6%
- Masti 0 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0,1 g 0%
- Šećeri 14 g —
- Natrij 1778 mg 77%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 19,5 mg 4%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 61 mg 15%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalij 225 mg 5%
- Cink 0,1 mg 1%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 5,9 g | 16 g | 0 g |
| 1 porcija | 36 g | 32 | 2,1 g | 5,6 g | 0 g |
| 2 porcije | 72 g | 64 | 4,3 g | 11 g | 0 g |
| ½ porcije | 18 g | 16 | 1,1 g | 2,8 g | 0 g |
| 3 porcije | 108 g | 96 | 6,4 g | 17 g | 0 g |
| 4 porcije | 144 g | 128 | 8,5 g | 22 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3 g | 7,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 8,9 g | 23 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 12 g | 31 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 15 g | 39 g | 0,1 g |
Slične namirnice
- Teriyaki wok umak164 kcal / 100 g
- Umak za odreskena bazi rajčice, spremno za jelo95 kcal / 100 g
- Sojin umaknapravljeno od hidroliziranog biljnog proteina, sa smanjenim udjelom natrija90 kcal / 100 g
- Salsa umakspreman za posluživanje29 kcal / 100 g
- Barbecue umakspreman za jelo172 kcal / 100 g
- Sladko-kiseli umakspremno za posluživanje154 kcal / 100 g
- Tartar umakspreman za jelo211 kcal / 100 g
- Worcester umakspremo za jelo77 kcal / 100 g
- Umak od kamenicaspreman za jelo51 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teriyaki umak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teriyaki umak?
100 g namirnice Teriyaki umak sadrži 89 kcal, 5,9 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (36 g) namirnice Teriyaki umak?
1 porcija (36 g) namirnice Teriyaki umak sadrži 32 kcal, 2,1 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (72 g) namirnice Teriyaki umak?
2 porcije (72 g) namirnice Teriyaki umak sadrži 64 kcal, 4,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (18 g) namirnice Teriyaki umak?
½ porcije (18 g) namirnice Teriyaki umak sadrži 16 kcal, 1,1 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (108 g) namirnice Teriyaki umak?
3 porcije (108 g) namirnice Teriyaki umak sadrži 96 kcal, 6,4 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (144 g) namirnice Teriyaki umak?
4 porcije (144 g) namirnice Teriyaki umak sadrži 128 kcal, 8,5 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teriyaki umak?
50 g namirnice Teriyaki umak sadrži 45 kcal, 3 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teriyaki umak?
150 g namirnice Teriyaki umak sadrži 134 kcal, 8,9 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172890 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
