Znajte što je na vašem tanjuru
sojin umak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svijetle i tamne sorte
79
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3 g
UH18 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 79 kcal —
- Bjelančevine 3 g 6%
- Ugljikohidrati 18 g 7%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Šećeri 16 g —
- Natrij 5500 mg 239%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3 g | 18 g | – |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,5 g | 9 g | – |
| 150 g | 150 g | 119 | 4,5 g | 27 g | – |
| 200 g | 200 g | 158 | 6 g | 36 g | – |
| 250 g | 250 g | 198 | 7,5 g | 45 g | – |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici sojin umak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice sojin umak?
100 g namirnice sojin umak sadrži 79 kcal, 3 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice sojin umak?
50 g namirnice sojin umak sadrži 40 kcal, 1,5 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice sojin umak?
150 g namirnice sojin umak sadrži 119 kcal, 4,5 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice sojin umak?
200 g namirnice sojin umak sadrži 158 kcal, 6 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice sojin umak?
250 g namirnice sojin umak sadrži 198 kcal, 7,5 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i – masti.
Izvor: CoFID (UK) 17-721 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
