Znajte što je na vašem tanjuru
shoyu sojin umak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
napravljeno od soje i pšenice
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 53 kcal —
- Bjelančevine 8,1 g 16%
- Ugljikohidrati 4,1 g 2%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 5493 mg 239%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,3 mg 3%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 74 mg 18%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 435 mg 9%
- Cink 0,87 mg 8%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 8,1 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 1 porcija | 16 g | 8 | 1,3 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 32 g | 17 | 2,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 8 g | 4 | 0,7 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 porcije | 48 g | 25 | 3,9 g | 2 g | 0,3 g |
| 4 porcije | 64 g | 34 | 5,2 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4,1 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 12 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 16 g | 8,3 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 20 g | 10 g | 1,4 g |
Slične namirnice
- Umak od sojenapravljen od hidroliziranih biljnih bjelančevina60 kcal / 100 g
- Sojin umaksmanjen udio natrija, proizvedeno od hidroliziranih biljnih bjelančevina90 kcal / 100 g
- Soyin umaknapravljeno s hidroliziranim biljnim proteinom60 kcal / 100 g
- Sum-sojin umakumak56 kcal / 100 g
- Soja umakkomercijalni50 kcal / 100 g
- Tamari sojin umaknapravljeno od soje60 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici shoyu sojin umak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice shoyu sojin umak?
100 g namirnice shoyu sojin umak sadrži 53 kcal, 8,1 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (16 g) namirnice shoyu sojin umak?
1 porcija (16 g) namirnice shoyu sojin umak sadrži 8 kcal, 1,3 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (32 g) namirnice shoyu sojin umak?
2 porcije (32 g) namirnice shoyu sojin umak sadrži 17 kcal, 2,6 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (8 g) namirnice shoyu sojin umak?
½ porcije (8 g) namirnice shoyu sojin umak sadrži 4 kcal, 0,7 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (48 g) namirnice shoyu sojin umak?
3 porcije (48 g) namirnice shoyu sojin umak sadrži 25 kcal, 3,9 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (64 g) namirnice shoyu sojin umak?
4 porcije (64 g) namirnice shoyu sojin umak sadrži 34 kcal, 5,2 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice shoyu sojin umak?
50 g namirnice shoyu sojin umak sadrži 27 kcal, 4,1 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice shoyu sojin umak?
150 g namirnice shoyu sojin umak sadrži 80 kcal, 12 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174277 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
