Znajte što je na vašem tanjuru
Smeđi umak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 367 kcal —
- Bjelančevine 11 g 21%
- Ugljikohidrati 57 g 21%
- Masti 9,6 g 12%
- Zasićene masti 3,3 g 17%
- Vlakna 2 g 7%
- Natrij 4843 mg 211%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Minerali
- Kalcij 132 mg 10%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 11 g | 57 g | 9,6 g |
| 1 porcija | 6 g | 22 | 0,6 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 2 porcije | 12 g | 44 | 1,3 g | 6,9 g | 1,2 g |
| ½ porcije | 3 g | 11 | 0,3 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 18 g | 66 | 1,9 g | 10 g | 1,7 g |
| 4 porcije | 24 g | 88 | 2,6 g | 14 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 5,4 g | 29 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 16 g | 86 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 22 g | 115 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 27 g | 144 g | 24 g |
Slične namirnice
- Umak od pečenjaneodređena vrsta, suho344 kcal / 100 g
- Smeđi instant umaksuho380 kcal / 100 g
- Kokošji umaksuho381 kcal / 100 g
- Umakneodređeno, dehidrirano344 kcal / 100 g
- Prašak za umak od mesasuha mješavina313 kcal / 100 g
- Instant goveđi umaksuho369 kcal / 100 g
- Mesni umak75 % masti, gust, pripremljen bez instantnog praha za umak650 kcal / 100 g
- Svinjski umaksuho, u prahu367 kcal / 100 g
- Prašak za umaksuha mješavina, sa smanjenim udjelom soli313 kcal / 100 g
- Smeđi osnovni umakod mesnog temeljca76 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Smeđi umak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Smeđi umak?
100 g namirnice Smeđi umak sadrži 367 kcal, 11 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (6 g) namirnice Smeđi umak?
1 porcija (6 g) namirnice Smeđi umak sadrži 22 kcal, 0,6 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (12 g) namirnice Smeđi umak?
2 porcije (12 g) namirnice Smeđi umak sadrži 44 kcal, 1,3 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (3 g) namirnice Smeđi umak?
½ porcije (3 g) namirnice Smeđi umak sadrži 11 kcal, 0,3 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (18 g) namirnice Smeđi umak?
3 porcije (18 g) namirnice Smeđi umak sadrži 66 kcal, 1,9 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (24 g) namirnice Smeđi umak?
4 porcije (24 g) namirnice Smeđi umak sadrži 88 kcal, 2,6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Smeđi umak?
50 g namirnice Smeđi umak sadrži 184 kcal, 5,4 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Smeđi umak?
150 g namirnice Smeđi umak sadrži 551 kcal, 16 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171565 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
