Znajte što je na vašem tanjuru
Šiljasti kupus
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovi
18
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,1 g
UH0,8 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 18 kcal —
- Bjelančevine 2,1 g 4%
- Ugljikohidrati 0,8 g 0%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 66 mg 73%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 170 µg 142%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folna kiselina (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 33,7 mg 3%
- Željezo 0,4 mg 2%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 31,7 mg 3%
- Kalij 249 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 0,77 µg 1%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3,1 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 4,1 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 44 | 5,1 g | 2,1 g | 0,7 g |
Slične namirnice
- Kupussirovo25 kcal / 100 g
- Cabbage pointed danish21 kcal / 100 g
- Bijeli kupussirovo29 kcal / 100 g
- Zeleni kupussirovi27 kcal / 100 g
- Crveni kupussirovo31 kcal / 100 g
- Kineski kupussirov16 kcal / 100 g
- Proljetni zeleni kupussirovi25 kcal / 100 g
- Prokulicesirove46 kcal / 100 g
- Kiseli kupussirovo13 kcal / 100 g
- Prokulicasirovo44 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šiljasti kupus
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šiljasti kupus?
100 g namirnice Šiljasti kupus sadrži 18 kcal, 2,1 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šiljasti kupus?
50 g namirnice Šiljasti kupus sadrži 9 kcal, 1 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šiljasti kupus?
150 g namirnice Šiljasti kupus sadrži 27 kcal, 3,1 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Šiljasti kupus?
200 g namirnice Šiljasti kupus sadrži 36 kcal, 4,1 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Šiljasti kupus?
250 g namirnice Šiljasti kupus sadrži 44 kcal, 5,1 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 49 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
