Znajte što je na vašem tanjuru
Sezamove sjemenke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
oguljeni
620
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH10 g
Masti51 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 620 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 51 g 65%
- Zasićene masti 7,9 g 40%
- Vlakna 12 g 41%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 47 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 60 mg 5%
- Željezo 6,4 mg 35%
- Magnezij 345 mg 82%
- Fosfor 667 mg 53%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 6,7 mg 61%
- Bakar 1,4 mg 156%
- Mangan 1,4 mg 63%
- Selen 24,4 µg 44%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 20 g | 10 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 10 g | 5,2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 31 g | 16 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 41 g | 21 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 51 g | 26 g | 128 g |
Slične namirnice
- Cijele sezamove sjemenkesušeno573 kcal / 100 g
- Sjemenke sezamabez ljuske632 kcal / 100 g
- Sjemenke konopljeoguljeno617 kcal / 100 g
- Bijele sjemenke sezamabez ljuske650 kcal / 100 g
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Cijele sjemenke sezamapečeno i tostirano565 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Sezam890 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Sjemenka suncokreta608 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sezamove sjemenke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sezamove sjemenke?
100 g namirnice Sezamove sjemenke sadrži 620 kcal, 20 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sezamove sjemenke?
50 g namirnice Sezamove sjemenke sadrži 310 kcal, 10 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sezamove sjemenke?
150 g namirnice Sezamove sjemenke sadrži 930 kcal, 31 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 77 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sezamove sjemenke?
200 g namirnice Sezamove sjemenke sadrži 1240 kcal, 41 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 102 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sezamove sjemenke?
250 g namirnice Sezamove sjemenke sadrži 1550 kcal, 51 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 128 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 15035 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
