Znajte što je na vašem tanjuru

Sandwich, ham

Kalorije i nutritivne vrijednosti

298
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,3 g
UH31 g
Masti15 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 298 kcal —
  • Bjelančevine 7,3 g 15%
  • Ugljikohidrati 31 g 11%
  • Masti 15 g 20%
  • Zasićene masti 2,6 g 13%
  • Vlakna 2,1 g 8%
  • Šećeri 4,4 g —
  • Natrij 527 mg 23%
  • Kolesterol 58,3 mg 19%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 31,7 µg 4%
  • Vitamin C 0,75 mg 1%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Vitamin E 4,5 mg 30%
  • Vitamin K 24,3 µg 20%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 18,5 µg 5%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Minerali

  • Kalcij 15,3 mg 1%
  • Željezo 0,66 mg 4%
  • Magnezij 20,6 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalij 133 mg 3%
  • Cink 0,57 mg 5%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 11,5 µg 21%
  • Jod 11,5 µg 8%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2987,3 g31 g16 g
50 g50 g1493,6 g16 g7,7 g
150 g150 g44711 g47 g23 g
200 g200 g59615 g63 g31 g
250 g250 g74518 g78 g39 g

Pitanja o namirnici Sandwich, ham

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sandwich, ham?

100 g namirnice Sandwich, ham sadrži 298 kcal, 7,3 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sandwich, ham?

50 g namirnice Sandwich, ham sadrži 149 kcal, 3,6 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sandwich, ham?

150 g namirnice Sandwich, ham sadrži 447 kcal, 11 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sandwich, ham?

200 g namirnice Sandwich, ham sadrži 596 kcal, 15 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sandwich, ham?

250 g namirnice Sandwich, ham sadrži 745 kcal, 18 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 39 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 31464 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana