Znajte što je na vašem tanjuru
Salata od avokada i krumpira
Kalorije i nutritivne vrijednosti
maslinovo ulje
133
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2 g
UH11 g
Masti8,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 133 kcal —
- Bjelančevine 2 g 4%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 8,6 g 11%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 0,7 g —
- Natrij 119 mg 5%
- Kolesterol 0,23 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 7,8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 14,3 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9,1 mg 1%
- Željezo 0,59 mg 3%
- Magnezij 23,8 mg 6%
- Fosfor 38,8 mg 3%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 0,21 mg 2%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,57 µg 1%
- Jod 7,3 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 2 g | 11 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1 g | 5,3 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 2,9 g | 16 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 3,9 g | 21 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 4,9 g | 27 g | 22 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Salata od avokada i krumpira
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salata od avokada i krumpira?
100 g namirnice Salata od avokada i krumpira sadrži 133 kcal, 2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salata od avokada i krumpira?
50 g namirnice Salata od avokada i krumpira sadrži 67 kcal, 1 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salata od avokada i krumpira?
150 g namirnice Salata od avokada i krumpira sadrži 200 kcal, 2,9 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Salata od avokada i krumpira?
200 g namirnice Salata od avokada i krumpira sadrži 266 kcal, 3,9 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Salata od avokada i krumpira?
250 g namirnice Salata od avokada i krumpira sadrži 333 kcal, 4,9 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34510 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
