Znajte što je na vašem tanjuru
Root vegetable, average, light colored
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 47 kcal —
- Bjelančevine 1,3 g 3%
- Ugljikohidrati 8,9 g 3%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 2,5 mg 0%
- Kolesterol 0,13 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,27 µg 0%
- Vitamin C 24,1 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 34,9 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 19,9 mg 2%
- Željezo 0,44 mg 2%
- Magnezij 17,2 mg 4%
- Fosfor 39,1 mg 3%
- Kalij 368 mg 8%
- Cink 0,23 mg 2%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,42 µg 1%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,3 g | 8,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2 g | 13 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2,6 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,3 g | 22 g | 0,6 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Root vegetable, average, light colored
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Root vegetable, average, light colored?
100 g namirnice Root vegetable, average, light colored sadrži 47 kcal, 1,3 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Root vegetable, average, light colored?
50 g namirnice Root vegetable, average, light colored sadrži 24 kcal, 0,7 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Root vegetable, average, light colored?
150 g namirnice Root vegetable, average, light colored sadrži 71 kcal, 2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Root vegetable, average, light colored?
200 g namirnice Root vegetable, average, light colored sadrži 94 kcal, 2,6 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Root vegetable, average, light colored?
250 g namirnice Root vegetable, average, light colored sadrži 118 kcal, 3,3 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 11001 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
