Znajte što je na vašem tanjuru

Risotto, avocado and pesto risotto

Kalorije i nutritivne vrijednosti

182
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,5 g
UH18 g
Masti10 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 182 kcal —
  • Bjelančevine 3,5 g 7%
  • Ugljikohidrati 18 g 6%
  • Masti 10 g 13%
  • Zasićene masti 1,3 g 7%
  • Vlakna 1,4 g 5%
  • Šećeri 1,2 g —
  • Natrij 234 mg 10%
  • Kolesterol 1,6 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 39,1 µg 4%
  • Vitamin C 17,5 mg 19%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 22,9 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folna kiselina (B9) 14 µg 3%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%

Minerali

  • Kalcij 44,9 mg 3%
  • Željezo 0,73 mg 4%
  • Magnezij 32,4 mg 8%
  • Fosfor 91,7 mg 7%
  • Kalij 215 mg 5%
  • Cink 0,65 mg 6%
  • Bakar 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,54 mg 24%
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Jod 15,3 µg 10%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1823,5 g18 g10 g
50 g50 g911,7 g8,8 g5,2 g
150 g150 g2735,2 g27 g16 g
200 g200 g3646,9 g35 g21 g
250 g250 g4558,7 g44 g26 g

Pitanja o namirnici Risotto, avocado and pesto risotto

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Risotto, avocado and pesto risotto?

100 g namirnice Risotto, avocado and pesto risotto sadrži 182 kcal, 3,5 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Risotto, avocado and pesto risotto?

50 g namirnice Risotto, avocado and pesto risotto sadrži 91 kcal, 1,7 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Risotto, avocado and pesto risotto?

150 g namirnice Risotto, avocado and pesto risotto sadrži 273 kcal, 5,2 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Risotto, avocado and pesto risotto?

200 g namirnice Risotto, avocado and pesto risotto sadrži 364 kcal, 6,9 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Risotto, avocado and pesto risotto?

250 g namirnice Risotto, avocado and pesto risotto sadrži 455 kcal, 8,7 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 29029 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana