Znajte što je na vašem tanjuru
Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 125 kcal —
- Bjelančevine 2,6 g 5%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 2,5 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 190 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 19,5 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 27,8 µg 23%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,2 mg 1%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 48 mg 4%
- Kalij 102 mg 2%
- Cink 0,46 mg 4%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 2,6 g | 21 g | 2,5 g |
| 1 porcija | 172 g | 215 | 4,5 g | 37 g | 4,2 g |
| 2 porcije | 344 g | 430 | 9 g | 73 g | 8,4 g |
| ½ porcije | 86 g | 108 | 2,3 g | 18 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 516 g | 645 | 14 g | 110 g | 13 g |
| 4 porcije | 688 g | 860 | 18 g | 147 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,3 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 3,9 g | 32 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 5,2 g | 43 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 6,6 g | 53 g | 6,1 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
100 g namirnice Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat sadrži 125 kcal, 2,6 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (172 g) namirnice Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
1 porcija (172 g) namirnice Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat sadrži 215 kcal, 4,5 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (344 g) namirnice Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
2 porcije (344 g) namirnice Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat sadrži 430 kcal, 9 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (86 g) namirnice Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
½ porcije (86 g) namirnice Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat sadrži 108 kcal, 2,3 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (516 g) namirnice Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
3 porcije (516 g) namirnice Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat sadrži 645 kcal, 14 g bjelančevina, 110 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (688 g) namirnice Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
4 porcije (688 g) namirnice Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat sadrži 860 kcal, 18 g bjelančevina, 147 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
50 g namirnice Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat sadrži 63 kcal, 1,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
150 g namirnice Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat sadrži 188 kcal, 3,9 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58160550 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
