Znajte što je na vašem tanjuru
Rice, white, with dark green vegetables, no added fat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 107 kcal —
- Bjelančevine 2,7 g 5%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 194 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 19,9 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 26,2 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,4 mg 1%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalij 104 mg 2%
- Cink 0,48 mg 4%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Selen 6 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,7 g | 22 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 172 g | 184 | 4,6 g | 38 g | 0,5 g |
| 2 porcije | 344 g | 368 | 9,2 g | 75 g | 1 g |
| ½ porcije | 86 g | 92 | 2,3 g | 19 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 516 g | 552 | 14 g | 113 g | 1,5 g |
| 4 porcije | 688 g | 736 | 18 g | 150 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4 g | 33 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5,3 g | 44 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 6,7 g | 55 g | 0,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Rice, white, with dark green vegetables, no added fat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
100 g namirnice Rice, white, with dark green vegetables, no added fat sadrži 107 kcal, 2,7 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (172 g) namirnice Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
1 porcija (172 g) namirnice Rice, white, with dark green vegetables, no added fat sadrži 184 kcal, 4,6 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (344 g) namirnice Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
2 porcije (344 g) namirnice Rice, white, with dark green vegetables, no added fat sadrži 368 kcal, 9,2 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (86 g) namirnice Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
½ porcije (86 g) namirnice Rice, white, with dark green vegetables, no added fat sadrži 92 kcal, 2,3 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (516 g) namirnice Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
3 porcije (516 g) namirnice Rice, white, with dark green vegetables, no added fat sadrži 552 kcal, 14 g bjelančevina, 113 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (688 g) namirnice Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
4 porcije (688 g) namirnice Rice, white, with dark green vegetables, no added fat sadrži 736 kcal, 18 g bjelančevina, 150 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
50 g namirnice Rice, white, with dark green vegetables, no added fat sadrži 54 kcal, 1,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
150 g namirnice Rice, white, with dark green vegetables, no added fat sadrži 161 kcal, 4 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58160560 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
