Znajte što je na vašem tanjuru

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

123
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,7 g
UH20 g
Masti2,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 123 kcal —
  • Bjelančevine 2,7 g 5%
  • Ugljikohidrati 20 g 7%
  • Masti 2,7 g 3%
  • Zasićene masti 0,5 g 2%
  • Vlakna 2 g 7%
  • Šećeri 1,1 g —
  • Natrij 195 mg 8%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 99 µg 11%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,56 mg 4%
  • Vitamin K 6,1 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 10,8 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Željezo 0,64 mg 4%
  • Magnezij 33 mg 8%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Kalij 99 mg 2%
  • Cink 0,64 mg 6%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Selen 4,6 µg 8%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1232,7 g20 g2,7 g
1 porcija190 g2345,2 g38 g5,1 g
2 porcije380 g46710 g76 g10 g
½ porcije95 g1172,6 g19 g2,5 g
3 porcije570 g70116 g114 g15 g
4 porcije760 g93521 g152 g20 g
50 g50 g621,4 g10 g1,3 g
150 g150 g1854,1 g30 g4 g
200 g200 g2465,5 g40 g5,3 g
250 g250 g3086,8 g50 g6,7 g

Pitanja o namirnici Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?

100 g namirnice Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat sadrži 123 kcal, 2,7 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (190 g) namirnice Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?

1 porcija (190 g) namirnice Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat sadrži 234 kcal, 5,2 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (380 g) namirnice Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?

2 porcije (380 g) namirnice Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat sadrži 467 kcal, 10 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (95 g) namirnice Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?

½ porcije (95 g) namirnice Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat sadrži 117 kcal, 2,6 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (570 g) namirnice Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?

3 porcije (570 g) namirnice Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat sadrži 701 kcal, 16 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (760 g) namirnice Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?

4 porcije (760 g) namirnice Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat sadrži 935 kcal, 21 g bjelančevina, 152 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?

50 g namirnice Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat sadrži 62 kcal, 1,4 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?

150 g namirnice Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat sadrži 185 kcal, 4,1 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58161440 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana